正座療法
これは、岐阜中央クリニックの武井鍼灸師より教えて頂いたおススメの療法で、今現在膝の曲げ伸ばしが自由に出来ない方には、効果が期待できるため、お試し頂きたい、簡単に行っていただける療法です。１日１回、できれば風呂上りに（必ずしも風呂上りである必要は無い）３０秒正座をするだけですが、やり始めは、足の甲の部分をナイフで刺される位の激しい痛みを感じますが、１日３０秒を１か月続けて頂けると、その効果に驚かれることと思います。
実際どのような効果が出るかと言いますと、膝の自由度が増す。曲げ伸ばしが容易になる。正座しても痛くなくなる。
等の効果が期待できます。